银耳陈皮五红汤的做法

银耳陈皮五红汤怎么做好吃
19/08/12上传人浏览

生活的真谛在于创新,生活的乐趣在于追求。平时呢,就喜欢看一些关于养生保健食材的知识,于是就有了这份特别温馨配伍~银耳陈皮五红汤。 亲爱的女性朋友们,现代生活的快节奏,使得我们压力山大,身心疲惫,尤其是在每个月总有那几天需要特别呵护的日子,不妨给自己熬制这样一道汤,既是甜品,更是药膳,味道香甜可口。善待自己,喝一杯,轻松愉快地度过那非同寻的日子! 再简单引子科普一下: 银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神,以及消除疲劳的功效,其次的话,银耳可以提高免疫力,抗辐射、抗肿瘤有一定的效果; 五红汤是由枸杞,红枣,红豆,红皮花生米,红糖一起熬制成汤,有补气养血,美容养颜等功效,适宜贫血,头晕眼花,面容苍白等人群; 不用多说了,开始制作吧!

银耳陈皮五红汤的食材

    银耳10-15g

    陈皮6-9g

    红豆15-20g

    红皮花生米20-25g

    红枣6-8粒

    枸杞15-20粒

    红糖2-3勺

    蜂蜜(可选)0.5-1勺

银耳陈皮五红汤的做法

1.银耳陈皮五红汤的做法第1步图示洗净,泡5小时左右(夏天放冰箱) 2.银耳陈皮五红汤的做法第2步图示洗净 3.银耳陈皮五红汤的做法第3步图示泡15-20分钟,洗净,撕小朵。 4.银耳陈皮五红汤的做法第4步图示陈皮洗净 5.银耳陈皮五红汤的做法第5步图示汤锅加水放红豆、红皮花生米、红枣。 6.银耳陈皮五红汤的做法第6步图示再放银耳、陈皮熬煮40分钟左右。 7.银耳陈皮五红汤的做法第7步图示加入枸杞 8.银耳陈皮五红汤的做法第8步图示加入红糖,继续熬煮5-10分钟即可。 9.银耳陈皮五红汤的做法第9步图示温热时,可选择调入蜂蜜。 10.银耳陈皮五红汤的做法第10步图示甜度按自己喜好 11.银耳陈皮五红汤的做法第11步图示开始享用吧!

制作小贴士

1.初次尝试,可选择小量熬制。 2.水需开始就加足,中途不要添加!

银耳陈皮五红汤的相关菜谱

银耳陈皮五红汤的留言评论

您还没有登陆,请 登录注册

上传你照做的银耳陈皮五红汤