黑豆木耳蜜枣甜汤的做法

黑豆木耳蜜枣甜汤怎么做好吃
19/09/11上传人浏览

推荐一套养生汤品:黑豆木耳蜜枣甜汤的做法,黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有活血、利水、祛风、解毒之功效。现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。而黑木耳的功效有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。所以将这三种取得方便的食材一起焖煮食用,既实惠又营养。

黑豆木耳蜜枣甜汤的食材

    干木耳20克

    黑豆60克

    蜜枣2颗

    冰糖100克

    1200克

黑豆木耳蜜枣甜汤的做法

1.黑豆木耳蜜枣甜汤的做法第1步图示我们先准备好上面的所有食材。 2.黑豆木耳蜜枣甜汤的做法第2步图示木耳洗净后用水净泡20分钟,切成细丝状。 3.黑豆木耳蜜枣甜汤的做法第3步图示黑豆洗净后用水净泡60分钟。 4.黑豆木耳蜜枣甜汤的做法第4步图示把食材放入瓮中。 5.黑豆木耳蜜枣甜汤的做法第5步图示在食材瓮中加入1200克的水,然后将瓮移到电锅中,外锅用3杯水焖煮。 6.黑豆木耳蜜枣甜汤的做法第6步图示电锅开关跳起后放入冰糖在焖一下即可,可热食也可冰镇后食用。

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