好吃又减肥的菜谱:南瓜鸡胸面的做法

发布时间:2019/08/21 | 浏览次数: | 文章来源:做法网
南瓜鸡胸面是减肥者最佳菜单之一喔!南瓜自然的甜味,能带来饱足感,让减重餐也很美味;鸡胸脂肪低,盐腌一下,用煎用蒸,都能保有多汁的好口感喔!蒸蒸拌拌,无油料理轻松就完成!
好吃又减肥的菜谱:南瓜鸡胸面的做法
南瓜鸡胸面的食材或调味料
南瓜1/4块
鸡胸250克
通心面3份
调味:盐适量
调味:黑胡椒粒适量
南瓜鸡胸面的做法
1.鸡胸洗净擦干后切块,以盐巴腌30分钟。南瓜去皮切块状。
2.取两个蒸盘,一个盛南瓜块,一个放入鸡胸肉块,入电锅分上下层蒸熟。
3.取一深锅,煮熟通心面;将南瓜蒸熟后捣成泥,加入通心面及鸡胸肉拌匀,撒上黑胡椒粒与罗勒叶调味。
做法网提示 
1.鸡胸肉以蒸或香煎都可以。
2.撒上起司条,也可以做成焗烤南瓜鸡胸面。
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