吃牛油果籽可以加强免疫力是真的吗

发布时间:2019/09/05 | 浏览次数: | 文章来源:做法网
网上流传吃牛油果籽可以加强免疫力,这是真的吗?大家都真的牛油果是好东西,本来产于美洲,我们中国的产季从7月到隔年的2月。牛油果富含单元不饱和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可减缓发炎反应,预防糖尿病、心血管疾病。除此之外,牛油果含有膳食纤维和钾、镁、叶酸等维生素、矿物质含量也高,可降血压、预防中风,被金氏世界纪录誉为最营养的水果。
吃牛油果籽可以加强免疫力是真的吗
牛油果营养价值高
牛油果含有11种以上的有价值维生素,如维生素A、维生素C、B6、叶酸、维生素E及膳食纤维,是金氏世界纪录记载最为营养的水果,虽然没有水果的甜味,但是视为建康的水果,也因为有益于健康,吃了就会幸福,又有个美丽的绰号「幸福果」。
牛油果卡路里高一天只能吃1/4颗
牛油果是高营养果实,含有比普通水果多4倍的卡路里,故在营养学上是被归为油脂类。也就是说,吃半颗牛油果就等于吃了一碗饭的热量,因此,健康的人一天只吃1/4颗便足够了,如果在每日的食用量上不做限制,很快的体重就会上升,所以喜欢牛油果口味的,不得不注意节制食用量喔!
牛油果籽可加强免疫力是没有根据的
由于我们中国人健康意识的提升,对于食品保健相关议题更加重视,所以有关食品问题的传言也越来越多,但多数是夸大或未经证实的内容,常常引起许多民众的恐慌。关于网络上流传:吃牛油果籽可加强免疫力、消灭自由基和病毒、强效杀死癌细胞?“等信息,内容没有相关的资讯来源,而且也没有相关科学论述依据,对于这种没有根据的传言,应该抱持小心谨慎的态度,不要随便轻易相信。
牛油果籽非为传统供食之原料部位,未经确认其食用安全性前,不得供作食品原料使用。做法网提醒大家,应该保持均衡饮食,养成健康的生活习惯,适当运动并维持理想体重,建立正确的营养摄取观念,才能维持身体健康。如有身体不适,应适时就医并遵医嘱治疗,勿听信偏方而延误就医时机。
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