肠胃炎吃什么,如何预防肠胃炎感染

发布时间:2019/07/23 | 浏览次数: | 文章来源:做法网
下面和大家说说肠胃炎吃什么,如何预防肠胃炎感染,夏天气温高,食物保存不易,是大家得肠胃炎的高峰期。一般人认为,肠胃炎的症状就是拉肚子,解决的方法不外乎吃白吐司、喝运动饮料,但其实肠胃炎没有那么简单!未了避免肠胃炎来袭,务必落实勤洗手、注重咳嗽礼节及食物煮熟再食用,以防疾病破坏美好假期。
肠胃炎顾名思义就是肠胃发炎,原因通常是因为吃了不干净的水和食物,或被感染者的飞沫或粪便传染造成细菌或病毒感染,而产生腹痛、呕吐、腹泻、发烧、食欲减退、疲倦虚弱、哭闹不安、嗜睡、腹部痉挛等症状,严重者会有脱水和电解质不平衡、败血性休克等并发症之情形。
容易引发肠胃炎的成因例如去旅游(其中亚洲、东南亚、非洲、中南美洲风险较高)而引发肠胃炎(又称旅行者腹泻);免疫低下的老人或是孩童或是慢性病控制不佳者等都需要小心肠胃炎的产生。
肠胃炎吃什么,如何预防肠胃炎感染
肠胃炎可以吃什么?
除了医师所开的处方口服药,应暂时禁食6到8小时让肠胃休息减少刺激,若还在急性期,因肠胃道黏膜发炎,消化吸收功能不良,不宜进食,待腹泻的症状减轻之后,先以少量多餐的方式进食,并挑选清淡易消化的食物,例如:面条、白吐司、清粥,在症状未完全消失之前,应采取少油、少盐、少茶、少咖啡的模式,乳制品、酒、可乐、咖啡、辛辣、高油、高糖都请勿饮用,为预防脱水,采取少量多餐的进食,搭配适当补充电解质及水分,以及正常的作息,让虚弱的身体恢复元气!
不可擅自服用止泻药要喝电解质水而不是喝运动饮料
若不幸发生肠胃炎,可由药物治疗以及作息饮食调整来缓和不舒服的症状;药物治疗方面,主要是缓解症状,例如发烧给予退烧药(acetaminophen或是NSAIDs)、止吐药治疗病人脱水症状,必要时给予止泻药品,也可以搭配益生菌的补充增加肠胃好菌,若为细菌造成的肠胃炎,则会开立抗生素;病人未就医前建议不可擅自服用止泻药物,若想补充电解质也应至药局购买电解质水而不是喝运动饮料,运动饮料通常为高渗透压,反而会加重腹泻的情形唷!
5大招预防肠胃炎感染
1)居家环境定期消毒,在处理患者的呕吐物与排泄物时,需配戴手套、口罩等防护用品。
2)生病时在家休息,自行隔离。
3)勤洗手使用肥皂搓洗20秒,在如厕后,吃饭或准备食物前,用肥皂彻底洗手。
4)有肠胃道症状的人禁止处理食物。
5)食物应彻底洗净及煮熟,不生饮、生食并使用公筷母匙。
最后提醒大家要避免肠胃炎,请务必勤洗手、勿生食、重卫生,有严重肠胃炎症状时切勿自行服用药物应立即就医治疗,一起用健康的肠胃迎接美好的夏日!
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