西兰花木耳的做法

西兰花木耳怎么做好吃
17/07/27上传人浏览

西兰花炒木耳,是一道家常菜。而西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等........

西兰花木耳的食材

    西兰花250g

    木耳20g

配料

    25g

    1g

    大蒜1g

西兰花木耳的做法

1.西兰花木耳的做法第1步图示准备好所有材料。(木耳提前泡发,西兰花切小朵,大蒜切碎) 2.西兰花木耳的做法第2步图示先把西兰花焯水,捞出沥干备用。 3.西兰花木耳的做法第3步图示起油锅,把大蒜放入 4.西兰花木耳的做法第4步图示蒜炒香后,加入木耳翻炒 5.西兰花木耳的做法第5步图示然后加入西兰花煸炒 6.西兰花木耳的做法第6步图示加入少许水煮一小会 7.西兰花木耳的做法第7步图示最后加盐调味即可。 8.西兰花木耳的做法第8步图示成品

制作小贴士

西兰花入沸水中5秒变绿即可捞出

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