扁尖干贝冬瓜汤的做法

扁尖干贝冬瓜汤怎么做好吃
17/09/11上传人浏览

冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

扁尖干贝冬瓜汤的食材

    冬瓜700克

    干贝50克

    扁尖笋干2根

配料

    色拉油少许

    料酒2勺

    少许

    鸡粉少许

    姜片3片

    葱花少许

扁尖干贝冬瓜汤的做法

1.扁尖干贝冬瓜汤的做法第1步图示干贝提前用水泡软 2.扁尖干贝冬瓜汤的做法第2步图示泡软的干贝,加点料酒放入蒸笼里蒸熟,我是煮饭的时候一起蒸好 3.扁尖干贝冬瓜汤的做法第3步图示扁尖笋提前泡软,把泡软的扁尖笋撕成小条再切成小段备用 4.扁尖干贝冬瓜汤的做法第4步图示冬瓜去皮洗净切成小块 5.扁尖干贝冬瓜汤的做法第5步图示起油锅,放入姜片和干贝粒煸一下 6.扁尖干贝冬瓜汤的做法第6步图示接着放入冬瓜块炒匀 7.扁尖干贝冬瓜汤的做法第7步图示再放入扁尖笋炒匀 8.扁尖干贝冬瓜汤的做法第8步图示加点料酒 9.扁尖干贝冬瓜汤的做法第9步图示再加入适量的清水煮沸后煮至冬瓜发软,加点盐调味 10.扁尖干贝冬瓜汤的做法第10步图示起锅前加入鸡粉和葱花 11.扁尖干贝冬瓜汤的做法第11步图示出锅

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