打鼾声太大怎么办?如何改善睡觉打呼噜

发布时间:2019/06/21 | 浏览次数: | 文章来源:做法网
男性夜晚睡觉时常有习惯性打鼾、鼾声大、醒来口干舌燥、日间嗜睡,以及半夜惊醒状况,有些同床的太太因此被吵得睡不好,此症状为「睡眠呼吸中止」。经过医师的临床症状、上呼吸道结构及共病症分析评估后,可于睡眠时以阳压(正压)呼吸器或称鼻腔阳压呼吸器进行治疗。使呼吸变得有规律且打鼾停止,提升睡眠品质,精神变好。
6成男性会打呼心梗风险增5倍
睡眠呼吸中止是人在睡眠中出现间歇性停止呼吸的状况,使空气无法进入肺部,造成血中氧气降低,可能导致睡眠中惊醒而严重影响睡眠品质。睡眠呼吸中止主要可区分为阻塞性睡眠呼吸中止(Obstructive Sleep Apnea, OSA)、中枢神经性睡眠呼吸中止(Central Sleep Apnea, CSA)及混合性睡眠呼吸中止(Mixed Apnea)三个类型,其中阻塞性睡眠呼吸中止为最常见之类型,发生原因可能为肥胖、上呼吸道结构异常者(如鼻中膈弯曲、鼻甲肥大、鼻息肉增生、悬雍垂过长、扁桃腺肥大、舌根肥大等)等,造成呼吸道阻塞,临床上的症状可能包括打鼾、夜间频尿、睡醒时口干舌燥、头痛、日间疲倦嗜睡、注意力不集中等,还会增加1.6倍脑中风、2.9倍高血压、甚至5倍的心肌梗塞风险。
打鼾声太大怎么办?如何改善睡觉打呼噜
做睡眠检测寻求专业治疗
治疗方式有局部手术、装置口腔咬合器、睡眠时使用阳压(正压)呼吸器等,主要由医师依患者病情、睡眠习惯等状况来决定适合患者之治疗方式。
阳压(正压)呼吸器是常见的治疗选择,其作用原理为透过内建的空气马达提供一正压力的气流经面罩进入呼吸道,使呼吸道在睡眠期间维持通畅。有些阳压(正压)呼吸器设计为透过压力或流速感测器来侦测患者的呼吸状态,以调整供给的空气压力或流速,有时则设计为可加温加湿空气,有助于提升使用者呼吸的舒适性。
目前已取得医疗器材许可证之阳压(正压)呼吸器,皆经食药署审查通过,确保安全及效能无虞,才可核准上市。食药署提醒,在使用阳压(正压)呼吸器前务必与医师充分沟通,并遵循「医材安心三步骤,一认、二看、三会用」,首先要先认识哪些产品是医疗器材,第二步骤是在购买产品时看清楚包装上载明的医疗器材许可证字号,并进一步确认医疗器材的标签、仿单及包装等标示内容,是否清楚标示出厂商名称、地址、品名、许可证字号、批号、制造日期及有效期间等资讯。最后一步则是在使用医疗器材前要详阅说明书,并遵守产品仿单所载警告及注意事项,才能确保挑选了正确适用的医疗器材,且能妥善使用并发挥其应有之效能。并建议定期回诊追踪病情,以利掌握治疗效果。
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